[Translation failed for this section]
Povijest pomicanja sata
Pomicanje sata ima zanimljivu povijest koja seže u početak 20. stoljeća. Ideja se rodila kao način za uštedu energije tijekom Prvog svjetskog rata. Njemačka je bila prva država koja je uvela pomicanje sata 1916. godine, ubrzo su je slijedile i druge europske države, uključujući i one čiji teritorij danas pripada Sloveniji.
Nakon završetka rata mnoge su države napustile tu praksu; pomicanje sata ponovno se ustalilo tijekom Drugog svjetskog rata i energetske krize sedamdesetih godina. U Jugoslaviji se pomicanje sata počelo provoditi 1983. godine, a Slovenija je tu praksu nastavila i nakon osamostaljenja.
Europska unija je 1996. godine standardizirala datume za pomicanje sata u svim državama članicama, kako bi olakšala međunarodno poslovanje i promet. Od tada se u Sloveniji i drugim državama EU kada se pomiče sat određuje prema jedinstvenom sustavu.
Zanimljivo je da su neke države diljem svijeta, kao što su Rusija, Turska i većina afričkih država, napustile pomicanje sata i ostale pri jedinstvenom vremenu tijekom cijele godine.
[Translation failed for this section]
Utjecaj pomicanja sata na zdravlje i raspoloženje
Pomicanje sata može imati različite utjecaje na naše zdravlje i raspoloženje, prvenstveno zbog poremećaja našeg cirkadijalnog ritma – unutarnjeg biološkog sata koji regulira cikluse spavanja i budnosti.
Proljetno pomicanje, kada izgubimo jedan sat sna, za mnoge je ljude problematičnije, jer u danima nakon pomicanja sata u proljeće dolazi do povećanog broja srčanih udara, prometnih nesreća i radnih nezgoda. Ljudi se često osjećaju umorno, razdražljivo i imaju poteškoća s koncentracijom.
Jesensko pomicanje je obično manje problematično, jer možemo spavati sat vremena duže, iako raniji mrak može uzrokovati sezonski afektivni poremećaj (SAD) kod osjetljivih pojedinaca, što se očituje kao depresija, nedostatak energije i povećan apetit.
Za lakšu prilagodbu na pomicanje sata stručnjaci preporučuju postupno prilagođavanje ritma spavanja nekoliko dana prije službenog pomicanja, održavanje redovite tjelesne aktivnosti i izloženost dnevnom svjetlu, osobito ujutro.
[Translation failed for this section]
[Translation failed for this section]
[Translation failed for this section]
[Translation failed for this section]
