Istorija pomeranja sata
Pomeranje sata ima zanimljivu istoriju koja seže u početak 20. veka. Ideja se rodila kao način za uštedu energije tokom Prvog svetskog rata. Nemačka je bila prva država koja je uvela pomeranje sata 1916. godine, ubrzo su je sledile i druge evropske države, uključujući i one čiji teritorij danas pripada Sloveniji.
Nakon završetka rata mnoge su države napustile tu praksu; pomeranje sata ponovo se ustalilo tokom Drugog svetskog rata i energetske krize sedamdesetih godina. U Jugoslaviji se pomeranje sata počelo sprovoditi 1983. godine, a Slovenija je tu praksu nastavila i nakon osamostaljenja.
Evropska unija je 1996. godine standardizovala datume za pomeranje sata u svim državama članicama, kako bi olakšala međunarodno poslovanje i saobraćaj. Od tada se u Sloveniji i drugim državama EU kada se pomera sat određuje prema jedinstvenom sistemu.
Zanimljivo je da su neke države širom sveta, kao što su Rusija, Turska i većina afričkih država, napustile pomeranje sata i ostale pri jedinstvenom vremenu tokom cele godine.
Uticaj pomeranja sata na zdravlje i raspoloženje
Pomeranje sata može imati različite uticaje na naše zdravlje i raspoloženje, prvenstveno zbog poremećaja našeg cirkadijalnog ritma – unutrašnjeg biološkog sata koji reguliše cikluse spavanja i budnosti.
Prolećno pomeranje, kada izgubimo jedan sat sna, za mnoge je ljude problematičnije, jer u danima nakon pomeranja sata u proleće dolazi do povećanog broja srčanih udara, saobraćajnih nesreća i radnih nezgoda. Ljudi se često osećaju umorno, razdražljivo i imaju poteškoća sa koncentracijom.
Jesenje pomeranje je obično manje problematično, jer možemo spavati sat vremena duže, iako raniji mrak može uzrokovati sezonski afektivni poremećaj (SAD) kod osetljivih pojedinaca, što se očituje kao depresija, nedostatak energije i povećan apetit.
Za lakšu prilagodbu na pomeranje sata stručnjaci preporučuju postupno prilagođavanje ritma spavanja nekoliko dana pre zvaničnog pomeranja, održavanje redovne fizičke aktivnosti i izloženost dnevnom svetlu, posebno ujutru.
