Šta je ovulacija

Ovulacija označava presudan trenutak u menstrualnom ciklusu svake žene, kada jajnik oslobađa zrelu jajnu ćeliju koja je spremna za oplodnju. Ovaj prirodni proces obično se odvija jednom mesečno i igra centralnu ulogu za reproduktivno zdravlje. Razumevanje ovog procesa i njegovog funkcionisanja može ženama omogućiti bolje razumevanje sopstvenog tela, olakšati planiranje ili sprečavanje trudnoće i pomoći u prepoznavanju mogućih reproduktivnih zdravstvenih problema.

Znakovi i simptomi ovulacije

Mnoge žene se pitaju kako mogu prepoznati kada se ovulacija dešava. Telo često šalje suptilne, a ponekad i jasnije signale da je ovulacija predstojeća ili da se upravo dešava. Jedan od najpouzdanijih znakova je promena cervikalne sluzi, koja postaje prozirnija, elastičnija i sličnija belancu jajeta – takva konzistencija omogućava spermatozoidima lakši put do jajne ćelije.

Neke žene osećaju i blage bolove ili nelagodnost u donjem delu stomaka, takozvani „Mittelschmerz“. Ovaj osećaj se može javiti na strani na kojoj jajnik oslobađa jajnu ćeliju i može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati.

Pored toga, nakon ovulacije može se primetiti blagi porast bazalne temperature, pojačan libido, osetljivost grudi ili čak blage promene raspoloženja.

Važno je znati da se ovi znakovi mogu manifestovati različito kod svake žene. Neke žene jasno osećaju kada se ovulacija dešava, dok druge možda ne primećuju nikakve posebne promene.

Poznavanje ovih znakova može pomoći u prirodnom planiranju porodice ili u određivanju šta je ovulacija značila u određenom ciklusu.

Kada se dešava ovulacija

U prosečnom menstrualnom ciklusu od 28 dana, ovulacija se obično dešava oko 14. dana, odnosno sredinom ciklusa, iako je ovo samo gruba procena, jer trajanje ciklusa kod žena može značajno varirati, kako između različitih žena, tako i kod iste žene iz meseca u mesec.

Preciznije rečeno, ovulacija se dešava otprilike 14 dana pre početka sledeće menstruacije, što znači da žena sa ciklusom od 28 dana ovulira oko 14. dana, a žena sa ciklusom od 35 dana oko 21. dana.

Ovaj period je ključan za određivanje plodnih dana, koji obuhvataju dan ovulacije i otprilike pet dana pre toga, jer spermatozoidi mogu preživeti do pet dana u ženskom reproduktivnom traktu.

Šta ovulacija znači za plodnost? Ovo je ključan trenutak koji određuje kada je žena najplodnija. Ako se želi trudnoća, polni odnos u vreme ovulacije ili nekoliko dana pre toga je najpovoljniji.

Poznavanje vremena ovulacije pomaže i u prirodnoj kontroli rađanja, međutim, ova metoda nije tako pouzdana kao druge metode kontracepcije.