Šta je ovulacija

Ovulacija označava ključan trenutak u menstrualnom ciklusu svake žene, kada jajnik oslobađa zrelu jajnu ćeliju, spremnu za oplodnju. Ovaj prirodni proces obično se dešava jednom mesečno i igra centralnu ulogu u reproduktivnom zdravlju. Razumevanje ovog procesa i načina na koji funkcioniše može ženama omogućiti bolje razumevanje sopstvenog tela, olakšati planiranje ili sprečavanje trudnoće, te pomoći u prepoznavanju mogućih reproduktivnih zdravstvenih problema.

Znakovi i simptomi ovulacije

Mnoge se žene pitaju kako prepoznati kada dolazi do ovulacije. Telo često šalje suptilne, a ponekad i jasnije signale da je ovulacija neizbežna ili da se dešava. Jedan od najpouzdanijih znakova je promena cervikalne sluzi, koja postaje prozirnija, elastičnija i slična belancu jajeta – takva konzistencija omogućava spermatozoidima lakši put do jajne ćelije.

Neke žene takođe osećaju blagu bol ili nelagodnost u donjem delu stomaka, takozvanu „bol sredine ciklusa“. Ovaj osećaj može se manifestovati na strani gde jajnik oslobađa jajnu ćeliju i može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati.

Osim toga, može se primetiti blagi porast bazalne temperature nakon ovulacije, povećan libido, osetljivost dojki ili čak blage promene raspoloženja.

Važno je znati da se ovi znakovi mogu manifestovati različito kod svake žene. Neke žene jasno osećaju kada dolazi do ovulacije, dok druge možda neće primetiti nikakve posebne promene.

Poznavanje ovih znakova može pomoći u prirodnom planiranju porodice ili u određivanju šta je ovulacija značila u određenom ciklusu.

Kada dolazi do ovulacije

U prosečnom menstrualnom ciklusu od 28 dana, ovulacija se obično dešava oko 14. dana, dakle sredinom ciklusa, iako je to samo gruba procena, budući da trajanje ciklusa kod žena može značajno varirati, kako među različitim ženama, tako i kod iste žene iz meseca u mesec.

Preciznije, ovulacija se dešava otprilike 14 dana pre početka sledeće menstruacije, što znači da žena sa ciklusom od 28 dana ovulira oko 14. dana, a žena sa ciklusom od 35 dana oko 21. dana.

Ovaj period je ključan za određivanje plodnih dana, koji uključuju dan ovulacije i otprilike pet dana pre, budući da spermatozoidi mogu preživeti do pet dana u ženskom reproduktivnom traktu.

Šta ovulacija znači za plodnost? Ovo je ključan trenutak koji određuje kada je žena najplodnija. Ako se želi trudnoća, polni odnos u vreme ovulacije ili nekoliko dana pre je najpovoljniji.

Poznavanje vremena ovulacije pomaže i u prirodnoj kontroli rađanja, međutim, ova metoda nije toliko pouzdana kao druge kontracepcijske metode.