Kada nastupa ovulacija

Poznavanje menstrualnog ciklusa i prepoznavanje ovulacije je ključno za svaku ženu, bilo za planiranje trudnoće ili jednostavno za bolje upoznavanje sopstvenog tela. Ovulacija predstavlja onaj trenutak u menstrualnom ciklusu kada jajnik oslobodi zrelu jajnu ćeliju, koja je spremna za oplodnju.

Ovaj proces je centralni deo reproduktivnog zdravlja žena i poznavanje njegovog vremenskog toka može pomoći u ostvarivanju reproduktivnih ciljeva.

Fiziologija ovulacije

Ovulacija je proces koji usklađuju hormoni. Kada folikul sazri, počinje da proizvodi veće količine estrogena.

Kada estrogen dostigne određeni nivo, to pokreće nagli porast luteinizirajućeg hormona (LH), poznatog i kao „LH vrh“. Taj hormonski signal uzrokuje pucanje folikula i oslobađanje zrele jajne ćelije u jajovod.

Nakon oslobađanja jajne ćelije iz jajnika, ona se kreće kroz jajovod prema materici. Jajna ćelija ostaje sposobna za oplodnju otprilike 24 sata. Ako u tom vremenu dođe do oplodnje spermatozoidom, započinje proces trudnoće. Ako do oplodnje ne dođe, jajna ćelija se razgrađuje i izlučuje tokom sledeće menstruacije.

Treba razumeti da spermatozoidi mogu preživeti u ženskom reproduktivnom traktu do 5 dana, što znači da do začeća može doći ako imate nezaštićeni seksualni odnos do 5 dana pre ovulacije ili na dan ovulacije. Taj „plodni prozor“ ima ključnu ulogu za parove koji žele da začnu ili izbegnu trudnoću.

Kako prepoznati kada nastupa ovulacija

Postoji više načina za prepoznavanje ovulacije, pri čemu su neki precizniji od drugih, stoga kombinacija različitih metoda može osigurati najbolje rezultate.

Praćenje bazalne telesne temperature jedna je od metoda za određivanje ovulacije. Nakon ovulacije telesna temperatura se obično povisi za otprilike 0,2 do 0,5 stepeni Celzijusa. Za precizno praćenje potrebno je meriti temperaturu svako jutro u isto vreme, pre nego što ustanete iz kreveta.

Posmatranje cervikalne sluzi još je jedna efikasna metoda. Pre ovulacije cervikalna sluz postaje prozirnija, rastegljivija i klizavija, slična belancu sirovog jajeta.

Ova promena pomaže spermatozoidima da lakše putuju kroz matericu do jajovoda.

Brojne žene osećaju i blagi bol ili nelagodnost u donjem delu stomaka tokom ovulacije. Ova pojava, poznata kao „mittelschmerz“, može biti koristan znak kada nastupa ovulacija, ali nije prisutna kod svih žena.

Testovi za ovulaciju, koji su dostupni u apotekama, mere nivo LH u urinu. Pozitivan rezultat ukazuje da će ovulacija nastupiti u sledećih 24-36 sati. Ovi testovi su prilično pouzdani, ali neka zdravstvena stanja mogu uticati na njihovu preciznost.

Faktori koji utiču na ovulaciju

Iako je ovulacija prirodan proces, na nju mogu uticati brojni faktori. Stres, ekstremne promene telesne težine, intenzivna telesna aktivnost i određena zdravstvena stanja mogu poremetiti pravilnost ovulacije ili je čak sprečiti.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS) jedan je od najčešćih hormonskih poremećaja kod žena reproduktivnog doba, koji može uzrokovati neredovne cikluse i probleme sa ovulacijom. Žene sa PCOS-om često imaju povišene nivoe androgena (muških hormona), što može uticati na razvoj folikula i oslobađanje jajnih ćelija.

Starost je takođe važan faktor. S godinama se smanjuje broj i kvalitet jajnih ćelija, što može uticati na pravilnost ovulacije. Nakon 35. godine života plodnost počinje postepeno da se smanjuje, a nakon 40. godine taj pad se ubrzava.

Određeni lekovi, kao što su neki antidepresivi, antihistaminici i lekovi za lečenje visokog krvnog pritiska, mogu uticati na ovulaciju. Ako uzimate lekove i imate problema sa ovulacijom, posavetujte se sa lekarom.

Neplodnost i ovulacija

Problemi sa ovulacijom jedan su od najčešćih uzroka neplodnosti kod žena. Ako se ovulacija ne odvija redovno ili se uopšte ne odvija, začeće je naravno teže ili nemoguće. Lekari mogu propisati različite lekove za podsticanje ovulacije kod žena koje imaju poteškoća sa začećem.

Klomifen citrat i letrozol često su prvi izbor za indukciju ovulacije. Ovi lekovi deluju tako da podstiču jajnike na proizvodnju većih količina FSH, što pomaže u razvoju i oslobađanju jajne ćelije. U nekim slučajevima lekari mogu propisati i injekcije gonadotropina ili druge naprednije metode lečenja neplodnosti.

Ako sumnjate da imate problema sa ovulacijom, važno je posavetovati se sa ginekologom. Preciznom anamnezom, fizičkim pregledom i možda nekim dijagnostičkim testovima lekar može utvrditi da li je ovulacija uzrok problema sa začećem i predložiti odgovarajuće lečenje.

Poznavanje kada nastupa ovulacija ključno je za svaku ženu, bez obzira na njene reproduktivne ciljeve. Za žene koje žele zatrudneti, poznavanje plodnog prozora povećava šanse za uspeh. Za one koje žele sprečiti trudnoću, to je znanje jednako važno, iako samo po sebi nije pouzdana metoda kontracepcije.

Praćenje ovulacije može pomoći i u prepoznavanju mogućih zdravstvenih problema. Neredovni ciklusi ili izostanak ovulacije mogu ukazivati na hormonske poremećaje ili druga zdravstvena stanja koja zahtevaju lekarsku pažnju.

Sa današnjom tehnologijom i dostupnošću informacija praćenje ovulacije lakše je nego ikad pre. Brojne aplikacije za pametne telefone omogućavaju jednostavno beleženje menstrualnih ciklusa i simptoma ovulacije, što može pomoći u prepoznavanju obrazaca i predviđanju kada nastupa ovulacija u budućim ciklusima.

Bez obzira na vaše reproduktivne ciljeve, poznavanje sopstvenog tela i njegovog funkcionisanja daje vam moć i samopouzdanje pri donošenju odluka o vašem zdravlju i budućnosti.