Come seguire un partner

La fiducia è la base di ogni relazione sana. Quando ci chiediamo come seguire un partner, dobbiamo prima chiederci perché sentiamo questa necessità. Il sentimento di sfiducia spesso deriva da esperienze passate o da una comunicazione poco chiara. Gli psicologi sottolineano che la fiducia è come una pianta che richiede cure e attenzioni regolari.

La mia pluriennale esperienza nella consulenza di coppia dimostra che la sfiducia, di norma, si sviluppa gradualmente. Inizia con piccoli dubbi che non risolviamo in tempo. Questi dubbi possono, col tempo, portare a una grave sfiducia che mina le fondamenta della relazione. Bisogna capire che il desiderio di seguire un partner spesso deriva da problemi più profondi nella relazione.

Circa il 70% delle coppie sperimenta una crisi di fiducia in una certa fase della loro relazione, il che è una parte completamente normale dello sviluppo della relazione, e la chiave è come affrontiamo questa crisi. Invece di seguire il partner, è meglio investire energia nel migliorare la comunicazione.

Gli esperti di relazioni raccomandano di esprimere le proprie preoccupazioni in modo diretto e onesto. Iniziate la conversazione con frasi in “io” che esprimano i vostri sentimenti, invece di accusare il partner. Ad esempio: “Mi sento preoccupato quando non so dove sei” invece di “Scompari sempre e non mi dici niente.”

aspetti legali ed etici del monitoraggio

Prima di considerare come seguire un partner, dovete essere consapevoli dei limiti legali. La legislazione della Bosnia ed Erzegovina stabilisce chiaramente che il monitoraggio non autorizzato di una persona può costituire un reato penale.

La Legge sulla protezione dei dati personali e il Codice Penale proteggono la privacy degli individui, compresi i rapporti di coppia.

L’installazione di applicazioni di monitoraggio sul dispositivo del partner a sua insaputa non è solo eticamente discutibile, ma anche potenzialmente illegale. Tale comportamento può violare la privacy e comportare conseguenze legali, come multe o, nei casi più gravi, persino pene detentive.

L’aspetto etico del monitoraggio del partner è anch’esso importante. Anche se tecnicamente potreste seguire un partner a sua insaputa, dobbiamo chiederci se sia moralmente accettabile.

Una relazione basata sul monitoraggio segreto difficilmente può evolvere in un rapporto sano e di fiducia.

Invece del monitoraggio segreto, dovreste considerare conversazioni aperte sulle vostre preoccupazioni. Se siete preoccupati per la sicurezza del vostro partner, esistono applicazioni per la condivisione della posizione che entrambi potete utilizzare – con il pieno consenso e la conoscenza di entrambe le parti. In questo modo potete rimanere in contatto per motivi di sicurezza, senza compromettere la fiducia reciproca.

Soluzioni alternative invece di seguire

Come seguire un partner non è la domanda giusta che dovreste porvi. Invece, chiedetevi come potete migliorare la comunicazione e la fiducia nella vostra relazione. Esistono diverse strategie efficaci che possono aiutare a superare la sfiducia, senza intaccare la privacy del partner.

Conversazioni regolari e sincere su aspettative, paure e limiti sono fondamentali per costruire la fiducia. Dedicate del tempo a conversazioni settimanali in cui potete condividere i vostri sentimenti senza giudizio. Queste conversazioni dovrebbero essere un’opportunità per connettersi, non per accusare.

La terapia di coppia o la consulenza possono offrire uno spazio neutrale per esplorare i problemi di fiducia. Un professionista può aiutare a identificare i modelli che contribuiscono alla sfiducia e offrire strumenti per superarli.

Le statistiche mostrano che le coppie che optano per un aiuto professionale migliorano la qualità della loro relazione nel 70% dei casi.

Il lavoro su se stessi è anch’esso importante. Spesso la sfiducia deriva dalle nostre insicurezze o da esperienze passate.

L’auto-riflessione, magari con l’aiuto di una consulenza personale o di una terapia, può aiutare a comprendere e superare questi schemi. Quando comprendiamo meglio noi stessi, è più facile fidarsi degli altri.

Le attività condivise possono rafforzare il legame e ridurre la necessità di controllo. Trovate hobby o interessi che potete esplorare insieme e create nuovi, positivi ricordi.

Segni di problemi nella relazione

Il desiderio di seguire un partner è spesso un sintomo di problemi più profondi. Riconoscere questi segni può aiutare a risolvere le vere cause, e non solo i sintomi.

Se notate i seguenti schemi, potrebbe essere il momento per una conversazione più seria o un aiuto professionale.

Una maggiore segretezza nell’uso del telefono o del computer può causare sfiducia. Siate cauti nell’interpretazione – la necessità di privacy è normale, anche nelle relazioni intime. La differenza tra privacy e segretezza risiede nell’intenzione: la privacy protegge se stessi, mentre la segretezza nasconde qualcosa agli altri.

Cambiamenti improvvisi nella routine o nel comportamento possono destare preoccupazione. Se il partner lavora improvvisamente per lunghe ore, cambia stile di abbigliamento o trascorre molto tempo fuori casa senza una chiara spiegazione, questo può essere un segno di problemi. I cambiamenti di per sé non sono prova di infedeltà, poiché possono riflettere crescita personale o cambiamenti professionali.

Una ridotta intimità, sia fisica che emotiva, è spesso un segno di problemi nella relazione. Se notate che il partner si distanzia emotivamente, condivide meno i suoi pensieri e sentimenti o evita il contatto fisico, questo può essere un segno che qualcosa sta succedendo. Invece di ricorrere alla sorveglianza, provate una conversazione aperta sulle vostre osservazioni.

Un comportamento difensivo a domande innocue può indicare problemi. Se il partner reagisce in modo sproporzionatamente arrabbiato o difensivo a domande sulla sua giornata o sui suoi piani, questo può essere un segno che sta nascondendo qualcosa. Tuttavia, può anche essere un segno che si sente costantemente sorvegliato o accusato.

La costruzione di una relazione sana si basa sulla fiducia

Una relazione sana non richiede un controllo o una sorveglianza costante. Invece di chiedervi come seguire un partner, concentratevi sulla costruzione di una relazione in cui la sorveglianza non è necessaria.

La fiducia si costruisce gradualmente, con azioni coerenti e una comunicazione aperta.

Stabilire confini chiari è fondamentale per una relazione sana. Discutete su ciò che è accettabile per voi e ciò che non lo è. Questi confini possono riguardare la privacy, il tempo trascorso separatamente, le amicizie con persone del sesso opposto e altri argomenti potenzialmente sensibili.

 

Confini chiari riducono l’insicurezza e costruiscono fiducia.

Il rispetto dell’individualità del partner e del bisogno di spazio personale rafforza la relazione, invece di indebolirla. Una relazione sana permette a entrambi i partner di preservare la propria identità e i propri interessi.

Paradossalmente, più libertà e fiducia date al vostro partner, più forte può essere la vostra relazione.

La coerenza nelle parole e nelle azioni è la base della fiducia. Se dite che farete qualcosa, fatelo. Se non potete mantenere una promessa, ammettetelo apertamente.

Questa prevedibilità e affidabilità sono fondamentali per un senso di sicurezza nella relazione.

Il perdono è anche un elemento importante di una relazione sana. Tutti commettiamo errori, e la capacità di perdonare (se stessi e il partner) permette alla relazione di crescere e svilupparsi. Questo non significa che dobbiate accettare comportamenti dannosi ripetuti, ma che sappiate come lasciarvi il passato alle spalle quando entrambi imparate e crescete.

Come seguire un partner, quindi, non è una questione di tecnica o strumenti, ma una questione di relazione e comunicazione. Invece di cercare modi per controllare, cercate modi per una migliore comprensione, maggiore fiducia e una connessione più profonda.

Questo è il percorso verso una relazione duratura e appagante, basata sul rispetto reciproco e sulla fiducia.